Diabetes – Volkskrankheit Nr. 1
Bereits fünf Millionen Deutsche sind betroffen

Da Diabetes keine direkten Schmerzen verursacht, beginnt die Zuckerkrankheit oft schleichend und bleibt lange ohne sichtbare Symptome. In dieser Zeit kann es aber schon zu den ersten Folgeschäden kommen. Der Zucker, der von den Zellen nicht verarbeitet wird, schädigt Nerven und Blutgefäße. ...

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Was die Waage nicht weiß
Wie Sie den Körperfettanteil gezielt reduzieren

Wer den Kampf mit überflüssigen Pfunden aufnehmen will, steigt meist zuerst auf die Waage. Doch nicht das absolute Körpergewicht spielt in diesem Zusammenhang eine Rolle, sondern insbesondere das Körperfett, das auf den ersten Blick nicht immer zu erkennen ist. Körperfett | mehr...

 Körperfett-Tabelle für jedes Alter | mehr...
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Gesamt-Körperfett-Tabelle / Sollwerte

 Frauen:

Alter	exzellent	gut	mittel	grenz-wertig
20-24	18,2	22,1	25,0	29,6
25-29	18,9	22,0	25,4	29,8
30-34	19,7	22,7	26,4	30,5
35-39	21,0	24,0	27,7	31,5
40-44	22,6	25,6	29,3	32,8
45-49	24,3	27,3	30,9	34,1
50-59	26,6	29,7	33,1	36,2
>60	27,4	30,7	34,0	37,3

 

 Männer:

Alter	exzellent	gut	mittel	grenz-wertig
20-24	10,8	14,9	19,0	23,3
25-29	12,8	16,5	20,3	24,3
30-34	14,5	18,0	21,5	25,2
35-39	16,1	19,3	22,6	26,1
40-44	17,5	20,5	23,6	26,9
45-49	18,6	21,5	24,5	27,6
50-59	19,8	22,7	25,6	28,7
>60	20,2	23,2	26,2	29,3

 

Pollenflugkalender

 

Zecken
Das große Krabbeln

Mit den ersten warmen Tagen kommen Zecken aus ihren Verstecken heraus. Man trifft sie vorwiegend in Wäldern mit Unterholz.
Die Zecken sitzen dabei auf Büschen und Gräsern und nicht, wie vielfach geglaubt, auf Bäumen.

Das gefährliche an Zecken sind die Erreger, die von ihnen übertragen werden. In Deutschland sind FSME und Borreliose die häufigsten Krankheiten, die durch Zecken verursacht werden.

  
Borreliose

Bis heute existiert bei uns kein Impfstoff gegen Borreliose. Dazu ist das Risiko an Borreliose zu erkranken nicht auf einzelne Regionen begrenzt. Nahezu jede dritte Zecke trägt Borrelien. In Deutschland ekranken jährlich 40.000 Menschen an dieser Krankheit.
Das typische Anzeichen dieser Erkrankung ist die Wander-Röte. Diese tritt ein paar Tage bis Wochen nach dem Zeckenbiss auf. Sie breitet sich ringförmig von der Biss-Stelle aus.
Die Wander-Röte tritt allerdings nicht immer auf. Spätestens, wenn Sie nach einem Waldspaziergang Symptome wie Kopf-, Muskel-, Gelenkschmerzen oder Fieber bemerken, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
Wird die Borreliose frühzeitig erkannt, bestehen große Chancen zur Heilung

Zecken entfernen – schnell und sicher

Hat die Zecke zugebissen, ist es wichtig sie so schnell wie möglich zu entfernen. Die Borreliose-Bakterien werden meistens erst nach Stunden in den menschlichen Körper übertragen. 
Zum Entfernen eignet sich am besten eine Zeckenzange oder Zeckenkarte (neu). Diese bekommen Sie in der Apotheke. In Notfällen können Sie die Zecke auch mit den Fingernägeln rausziehen. Versuchen Sie dabei das Tier nicht zu zerquetschen. 
Auf eine mögliche FSME-Infektion hat das rasche Entfernen der Zecke keinen Einfluss – hier findet die Übertragung der Erreger sofort mit dem Biss.

Herpes
Bewährte Hausmittel

Es trifft uns, wenn wir es am wenigsten brauchen: Herpes.
Gerade dann, wenn Sie viel zu tun haben, Ihre Kräfte
für sportliche Aktivitäten brauchen oder mit einer Erkältung
kämpfen – gerade dann kommen die unangenehmen Lippenbläschen.

Oft merkt man es schon zwei bis drei Tage vorher, dass da »was« im Anmarsch ist.
Jetzt wäre die richtige Zeit mit der Behandlung mit Hausmitteln zu beginnen.

Eiswürfel
Wickeln Sie einen Eiswürfel in ein sauberes Taschentuch. Pressen Sie diese Eispackung auf die Stelle, wo Sie die Herpesinfektion vermuten. Achten Sie darauf, dass die behandelte Stelle nicht unterkühlt wird. Gegebenfalls Pause anlegen.
Sie können diese Behandlung auch mehrmals am Tag wiederholen.
Wichtig: Entsorgen Sie das Taschentuch nach jeder Anwendung, damit es nicht zu einer Schmierinfektion kommt.

Zahnpasta
Viele Menschen schwören auf dieses einfache Herpes-Hausmittel.
Einfach Zahnpasta drauf und bis zu zwei Stunden wirken lassen.

Seife
Seifen Sie die vermutete Infektionsstellen einfach ein und lassen Sie den Seifenschaum trocknen. Das war es.
 
Mittel aus der Apotheke
Eine Herpescreme mit dem Wirkstoff Aciclovir ist heutzutage die Erste Wahl bei der Herpesbehandlung. Diese wird auch so früh wie möglich aufgetragen. Aciclovir stoppt die Vermehrung der Herpes-Viren.

Bei allen Hausmitteln müssen Sie unbedingt auf die Hygiene achten. Waschen Sie sich nach jedem Kontakt mit der Infizierten Stelle die Hände.

Noch ein Tipp:
Viele Menschen schwören bei Herpes auf die Kraft bestimmter Lebensmittel. So soll der Verzehr von Nuss-Nugat-Creme (Nutella) oder Thunfisch wahre Wunder wirken. Guten Appetit.

 

Inkontinenz – Hilfe aus der Apotheke

 

Unnötig quälen sich viele Betroffene, wenn sie beim Lachen, Husten oder Niesen kleine Mengen Urin verlieren. In der Apotheke finden Sie wirksame Hilfsmittel gegen Blasenschwäche – auf Aktivität und Lebensfreude muß heutzutage keiner mehr verzichten.

Etwa jede vierte Frau leidet irgendwann in ihrem Leben an Blasenschwäche.
Nach der Geburt oder in den Wechseljahren ist das Risiko einer Inkontinenz besonders hoch. Viele Frauen behelfen sich dann mit Notlösungen wie Damenbinden, die aber nur unzureichend schützen.

Nur spezielle Inkontinenzeinlagen bieten Ihnen die nötige Sicherheit und Schutz für die Haut, weil sie auch eine größere Menge Flüssigkeit schnell aufnehmen und den Geruch sicher einschliessen. Die Einlagen haben sich besonders bei Drang- und Stress-Inkontinenz sehr gut bewährt.

Wenn Sie beim Lachen, Husten oder Niesen kleine Mengen an Urin verlieren, helfen schon oft die kleinsten Einlagen, um Ihnen die nötige Sicherheit zu geben. Im Gegensatz zu Monatsbinden sind die Inkontinenz-Einlagen mit einem speziellem Gelbildner ausgestattet. Dieser bindet große Mengen Flüssigkeit. So bleibt Ihre Haut trocken und der Geruch kann nicht mehr nach außen dringen.

 Die richtige Auswahl
In der Apotheke finden Sie ein breites Sortiment an speziellen Einlagen für jede Form von Blasenschwäche. Diese geben Ihnen ein sicheres Gefühl und die Freiheit sich unbeschwert zu bewegen. Die Einlagen sind angenehm zu tragen, sehr diskret und können (anders als normale Damenbinden) auch größere Mengen Flüssigkeit schnell aufnehmen. So sind Sie wieder aktiv –
das tut gut!